Paginakop - alles

Gokverslaving

Als je een gokverslaving hebt, heb je het gokken niet meer onder controle. Je besteedt daardoor te veel geld en te veel tijd aan het gokken. Bij een gokverslaving kan de drang net zo hevig zijn als bij een alcoholverslaving of drugsverslaving. Je móet gokken.

Voorkom te veel en te lang gokken

  • Bepaal vooraf met hoeveel geld je wilt/kunt spelen. Houd je daar ook aan.
  • Zorg dat je alleen gokt met geld dat je over hebt.
  • Leen geen geld om te gokken.
  • Zeg geen afspraken met anderen af om (door) te kunnen gokken.
  • Bedenk dat je op lange termijn altijd meer verliest dan wint.
  • Maak je winst? Pak je winst en speel niet verder.
  • Probeer verlies niet terug te winnen.
  • Drink geen alcohol als je gokt.
  • Praat erover met andere mensen, maak er geen geheim van.

Als je wilt stoppen met gokken, maar het lukt je niet: zoek hulp. Onze online behandeling heeft een lage drempel.

Lees over onze online behandeling

Ontwenningsverschijnselen gokken

Er zijn ontwenningsverschijnselen of afkickverschijnselen bij een gokverslaving. Je kunt er last van krijgen als je plotseling stopt met gokken. Klachten die het meest voorkomen:

  • spanning
  • angst- of paniekklachten
  • hoofdpijn
  • slecht slapen
  • zweten
  • maag- en darmklachten
  • vergeetachtig
  • somberheid
  • trillen
  • moe zijn
  • prikkelbaarheid

Soms zijn de klachten zo hevig, dat je maar weer gaat gokken om even geen last van de ontwenningsverschijnselen te hebben. Het is goed om te weten dat deze klachten tijdelijk zijn. Als je het stoppen volhoudt, heb je er steeds minder last van. Lukt het je niet om het stoppen met gokken vol te houden, dan kun je (online) hulp krijgen.

Hoelang duren ontwenningsverschijnselen van gokken?

Na een paar dagen heb je al minder last van lichamelijke ontwenningsverschijnselen, zoals: trillen, hoofdpijn, transpireren en maag- en darmklachten. Na een week zijn die klachten meestal over. Klachten zoals: prikkelbaarheid, vermoeidheid, spanning en somberheid kunnen wat langer duren. Maar ook daar heb je na een aantal weken meestal geen last meer van. Hoe beter het je lukt om te ontspannen, hoe sneller je klachten verdwijnen. Heb je na een maand nog steeds klachten? Dan is daar zonder gokken beter iets aan te doen.

Wanneer ben je gokverslaafd?

Kenmerken van een gokverslaving zijn:

  • je denkt veel aan gokken
  • het lukt je niet de drang om te gaan gokken te weerstaan
  • je geeft vaak meer geld uit aan gokken dan je van plan bent
  • je gaat vaak langer door met gokken dan je van plan bent
  • je wilt wel stoppen of minderen met gokken, maar het lukt je niet dat vol te houden

Anders gezegd: je bent gokverslaafd als je geen controle meer hebt over het gokken.

Jan, 38 jaar: "Als ik stress had, voelde ik de drang om te gaan gokken toenemen. Maar als ik dan ging gokken, voelde ik me waardeloos. Als ik nu een drukke dag op mijn werk heb, ga ik daarna een rondje hardlopen in het park. Dat helpt me van mijn drang af. En het mooiste is dat ik me vervolgens juist trots voel. Dubbele winst dus: ik gok niet en voel me goed, in plaats van wel gokken en me slecht voelen."

Hulp nodig?

Wil je stoppen of minderen met gokken, maar lukt het niet? Wij bieden online hulp bij gokverslaving. Meedoen kan anoniem en kost je geen geld.

informatie over online behandeling

Twijfel je of je hulp nodig hebt? Vraag gratis en vrijblijvend advies via het e-consult.

Advies vragen